Nicola Dunnicliff-Wells, spesialis pendidikan balap sepeda lan ibu, ngonfirmasi yen papan kasebut aman sajrone penyelidikan.

Umumé disepakati manawa olahraga rutin iku migunani kanggo wanita ngandhut. Olahraga sing cukup bisa njaga rasa sejahtera sajrone meteng, uga mbantu awak nyiapake nglairake, lan uga mbantu pemulihan awak sawise nglairake.

Glenys Janssen, perawat bidan ing Unit Pendidikan lan Pelatihan Melahirkan Rumah Sakit Wanita Kerajaan, nyengkuyung wanita ngandhut supaya olahraga, kanthi nyebutake akeh mupangate.

"Iki mbantu sampeyan ngenali awake dhewe lan uga mbantu ngontrol bobot awak."

Tingkat diabetes ing antarane wanita ngandhut saya mundhak kanthi cepet, utamane amarga saya akeh wanita sing kabotan.

"Yen sampeyan olahraga kanthi rutin, sampeyan luwih sithik kena diabetes lan sampeyan luwih bisa ngatur bobot awak."

Glenys ngendika menawa sawetara wong kuwatir yen olahraga bisa nyebabake keguguran utawa mbebayani bayi, nanging ora ana riset sing nuduhake yen olahraga aerobik moderat nduweni efek negatif marang kehamilan normal lan sehat.

"Yen ana komplikasi, kayata lair kaping pirang-pirang, tekanan darah tinggi, aja olahraga, utawa olahraga sedheng miturut pandhuan dokter utawa terapis fisik."